Pensées positives : quelles techniques pour les développer ?
Bien que nous essayons de toutes nos forces de rester positifs, très souvent nos pensées négatives finissent par prendre le dessus. La raison : notre cerveau a tendance à stocker plus d’événements négatifs que positifs dans le but de notre survie. Selon une étude menée par Alison Ledgerwood, PhD en Psychosociologie, plus de 60 000 pensées sont générées […]
Comment créer un environnement de bien-être au travail ?
Comment la PNL peut améliorer les performances en entreprise ? Initialement développée dans les années 1970 dans le but de mieux comprendre comment les individus perçoivent et interprètent le monde, la PNL s’est également imposée comme un levier puissant pour améliorer les performances en entreprise. Qu’il s’agisse de communication, de gestion du stress, de leadership […]
L’hypnose et ses différentes applications
Soigner les maux par les mots… C’est la promesse de l’hypnose. Cette pratique qui est de plus en plus répandue a fait ses preuves dans la résolution de nombreuses problématiques. L’hypnose touche plusieurs domaines de notre vie : psychologiques, personnels et professionnels. Voici quelques-uns de ses bienfaits et ses différentes applications. L’hypnose pour les troubles L’’angoisse […]
St valentin : comment retrouver l’harmonie dans le couple ?
Comme la St valentin approche à grands pas, pourquoi ne pas profiter de ce moment pour renouer le lien et retrouver l’harmonie dans votre couple. Il est important de reconnaître que même les relations solides connaissent des conflits de temps à autre et l’essentiel est de savoir comment y faire face. Voyons comment la thérapie peut nous […]
Addiction : des solutions pour la vaincre définitivement
« J’ai tout essayé, mais je n’arrive pas à arrêter », « c’est la seule chose qui m’aide à me sentir mieux » L’addiction aux drogues, au jeu, au sexe, au tabac peut être un véritable enfer pour ceux qui s’y adonnent et leur entourage. Bien qu’ils essayent tant bien que mal de s’en sortir, leur dépendance est plus […]
La thérapie pour se défaire de la phobie sociale
La phobie sociale est un trouble qui handicape divers aspects de la vie d’une personne. Ceux qui en sont victimes sont angoissés à l’idée d’avoir des rapports sociaux. Le regard des autres, la peur d’être jugés ou d’être humiliés les poussent à éviter toutes formes d’interactions sociales. Pour vaincre la phobie sociale, les thérapies naturelles telles que l’hypnose et […]
Les effets de l’hypnose sur notre cerveau
L’hypnose, cet outil thérapeutique qui a bien changé notre vie. Connue pour ses nombreux bienfaits comme sa capacité à débrancher les automatismes et à éliminer les comportements limitants, elle est de plus en plus prisée par les coachs et les thérapeutes. De nos jours, cette méthode a également trouvé sa place en milieu hospitalier. Mais […]
Post-partum : comment mieux vivre cette période ?
La période qui suit l’accouchement, appelée le post-partum, est une phase durant laquelle les parents font face à de nombreux changements psychologiques. Il est très important d’être fort mentalement et émotionnellement durant cette période afin d’éviter des risques de dépression. Toutefois avec les nouvelles responsabilités, la fatigue, le manque de sommeil et les pleurs sans cesse […]
Les présupposés de la PNL
Développée par Richard Bandler et John Grinder, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un ensemble d’outils visant au développement personnel d’une personne. Cette approche thérapeutique prend en considération l’humain dans son ensemble et nous aide à utiliser nos ressources et notre cerveau d’une façon plus optimisée. La PNL repose sur des postulats fondamentaux qui sont les présupposés. […]
Méditation : pourquoi pratiquer la pleine conscience ?
La pleine conscience dite « Mindfulness » est une pratique qui nous permet de vivre pleinement dans le moment présent, d’être dans le « ici et maintenant ». Cette pratique doit son succès à ses effets bénéfiques contre le stress et l’anxiété. En quoi consiste cette méditation ? Le Mindfulness est une pratique ancestrale issue de la tradition bouddhiste qui avait […]
