Bienvenue à notre formation « Vaincre la Procrastination », conçue pour vous aider à surmonter l’habitude de remettre à plus tard et à maximiser votre productivité. Cette formation est structurée en trois modules complets, chacun visant à attaquer la procrastination sous différents angles et à vous fournir des outils pratiques pour un changement durable.
Cette formation offre une approche exhaustive et pratique pour vaincre la procrastination, en combinant des connaissances historiques, psychologiques et pratiques. Rejoignez-nous pour transformer votre approche du travail et de la vie quotidienne, et enfin réaliser vos aspirations sans les remettre à demain.
À travers un contenu riche et interactif, disponible via la plateforme e-learning my-eWorld, les participants auront accès à des vidéos explicatives, et des protocoles d’accompagnement ciblés. Le quizz complète cette expérience d’apprentissage, permettant une auto-évaluation et un renforcement des connaissances.
La formation est accessible à tous, sans prérequis spécifiques. Elle s’adresse autant aux professionnels en reconversion qu’aux personnes travaillant dans le secteur de l’accompagnement et de la relation d’aide, ou à toute personne souhaitant enrichir sa compréhension de la procrastination pour des raisons professionnelles ou personnelles.
En vous inscrivant à cette formation, vous développerez non seulement une compréhension approfondie de la procrastination, mais aussi des compétences pratiques pour la surmonter. Vous apprendrez à utiliser des techniques pour sculpter votre temps, à tempérer le perfectionnisme pour éviter les blocages, des stratégies pour surmonter les distractions et les conflits mentaux…
N’attendez plus pour transformer votre approche de la procrastination et enrichir vos compétences dans l’accompagnement. Rejoignez-nous pour une aventure éducative enrichissante et transformez la manière dont vous percevez et gérez les différentes facettes de la procrastination.
MODULE 1 – VAINCRE LA PROCRASTINATION.
I. De l’antiquité à aujourd’hui.
II. La procrastination dans toute sa complexité.
III. Briser les chaines de la procrastination.
IV. Protocole 1.
1. Marcher vers ses aspirations.
2. Protocole : vers le futur souhaité.
3. Le vivre : vers le futur souhaité
V. Protocole 2.
1. Activer le booster.
2. Protocole : booster la confiance.
3. Le vivre : booster la confiance.
VI. Protocole 3.
1. La lumière sur les corvées.
2. Protocole : éclaircir les tâches.
3. Le vivre : éclaircir les tâches.
VII. Protocole 4.
1. Le défi d’une semaine.
2. Protocole : une semaine plus tard.
3. Le vivre : une semaine plus tard.
4. Gestion du temps, procrastination et la loi de Parkinson.
VIII. Protocole 5.
1. Dans les pas du chevalier.
2. Le vivre : le chevalier et sa quête.
MODULE 2 – ALLONS PLUS LOIN.
I. La procrastination et la loi du Momentum de Newton.
II. L’équilibre motivationnel.
III. Protocole 1.
1. Tempérer le perfectionnisme.
2. Protocole : pacification du perfectionniste.
3. Le vivre : pacification du perfectionniste.
IV. Protocole 2.
1. Le temps sculpté.
2. Protocole : l’atelier créateur.
3. Le vivre : l’atelier créateur.
V. Protocole 3.
1. L’art du brouillage.
2. Protocole : brouillage.
3. Le vivre : le brouillage.
4. Le conflit cérébral.
MODULE 3 – ALLONS ENCORE PLUS LOIN.
I. Les clés pour surpasser la procrastination.
II. Technologies, cerveau et émotions.
III. La courbe de Yerkes-Dodson.
IV. Protocole 1.
1. Les enseignements du passé.
2. Protocole : les chroniques du passé.
3. Le vivre : les chroniques du passé.
V. Protocole 2.
1. L’empreinte du temps perdu.
2. Protocole : trajectoire de l’inaction.
3. Le vivre : trajectoire de l’inaction.
VI. Protocole 3.
1. Construire son futur : le guide de l’avenir radieux.
2.Protocole : l’avenir radieux.
3. Le vivre : l’avenir radieux.
Pas de Pré-requis
Prérequis :
Bien qu’il n’y ait pas de prérequis formels pour s’inscrire à cette formation, une familiarité ou un intérêt pour les domaines des thérapies brèves pourrait constituer un atout. Ces connaissances préalables peuvent enrichir l’expérience d’apprentissage et faciliter l’assimilation des concepts abordés dans le cours.
Pour une expérience d’apprentissage optimale, nous recommandons vivement aux participants d’accéder au contenu de la formation via un ordinateur, que ce soit un PC, un Mac, ou une tablette avec un écran de taille suffisante. L’utilisation d’un casque audio est également suggérée pour une meilleure immersion dans les vidéos et infographies qui composent le cours. Ces outils ne sont pas obligatoires, mais ils contribueront grandement à votre confort et à l’efficacité de votre apprentissage.
Étant donné que la formation se déroule entièrement en ligne, une connexion internet stable est essentielle pour accéder aux cours. Cette exigence vise à garantir que vous puissiez visualiser les vidéos et infographies sans interruption, participer activement aux éventuelles sessions interactives, et tirer le meilleur parti de l’ensemble du programme de formation.
Objectif généraux :
Offrir une perspective novatrice et enrichissante sur l’utilisation de la psychologie positive combinée aux techniques des thérapies brèves pour transformer l’approche d’accompagnement et encourager un changement significatif.
Public visé :
Ce programme s’adresse à un large éventail de participants, y compris les personnes en reconversion professionnelle, celles travaillant dans le secteur de l’accompagnement et de la relation d’aide, ainsi qu’à toute personne désireuse d’enrichir sa culture personnelle. Les connaissances et compétences acquises dans cette formation offriront des informations précieuses et approfondies à ceux qui cherchent à élargir leur compréhension de la psychologie positive, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles.
Méthode mobilisée :
Modalités d’évaluation :
Le certificat d’achèvement de la formation est délivré lorsque l’apprenant a réalisé l’ensemble des modules de formation. Cette approche souligne l’importance de l’engagement et de la complétion complète du parcours formatif pour assurer une assimilation approfondie des concepts et des techniques de la psychologie positive, ainsi que leur application pratique.
La durée de la formation est de 10H
Durée moyenne d’une journée : 7.5 heures
Pour toute demande d’information concernant les locaux, les modalités de prestation, les conditions d’accès, nos conseillers sont à votre écoute.
A travers « Psynapse Éducation » et « Psynapse Formation », nous vous offrons la possibilité d’atteindre l’excellence, et surtout de ne pas vous perdre sur la route que vous vous êtes fixée !
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