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Formation Hypnose Psynapse

Formation Gestion des troubles du Sommeil

Le sommeil est un état naturel qui fait partie intégrante de nos besoins physiologiques et qui nous permet entre autres de nous épanouir sur tous les plans, cela de manière naturelle et merveilleusement efficace : amélioration des performances physiques et intellectuelles, créativité, développement de notre imaginaire, accélération des processus d’auto-guérison… Le sommeil fait partie de notre vie, nous régénérant, nous fortifiant, nous permettant comme il est dit couramment de « recharger les batteries ».

Il est également courant de dire que notre corps possède une forme d’intelligence mais notre sommeil, en l’observant de plus près est tout aussi fascinant car il possède ses propres règles.

Lorsque nous dormons d’un sommeil suffisamment réparateur et profond, la vie a une autre saveur et une autre couleur… Dans le cas contraire, notre vie devient un cauchemar et nos cauchemars deviennent notre sommeil. C’est un cycle sans fin qu’il est impératif de stopper au plus vite afin de ne pas détériorer votre psyché, votre corps et de ne pas passer à côté de votre vie, des réalisations qui seront les vôtres, élever les enfants, être efficient dans votre travail, pouvoir profiter pleinement de votre temps libre et des choses du quotidien que vous devez accomplir et qui vous permettrons d’avoir une vie heureuse.

C’est la raison pour laquelle, il est capital de savoir l’explorer et d’en tirer des bénéfices et des ressources personnalisées qui correspondront aux cas les plus particuliers, terreur nocturnes, peur de la nuit, du noir, du sommeil, des rêves… comme aux cas les plus courants : difficultés à s’endormir, sommeil léger, nuits perturbées par le mental, perturbées soit par des pensées récurrentes, soit par des réactions de notre mental encore « en surcharge » d’émotions excessivement présentes.

Une rééducation ou un apprentissage s’impose, un dialogue thérapeutique à la fois stratégique et métaphorique, prenant en compte les capacités conscientes, ainsi que les ressources inconscientes de vos clients. Les séances se déploieront progressivement, dans le respect des propres rythmes biologiques et de ses attentes personnelles de chacun.

Pourquoi choisir Psynapse ?

Suivi Personnalisé

Satisfait ou remboursé

Révision 5 ans gratuite

Gratuité pour -25 ans

Pour Hypnothérapeutes et Hypnologues qui souhaitent approfondir leurs connaissances dans la prise en charge des troubles du Sommeil.

Objectif : Être capable de prendre en charge efficacement un client atteint de des troubles du Sommeil.

  •   Mettre en œuvre des techniques d’hypnose simples.
  •   Proposer aux clients des techniques d’hypnose simples, rapides et efficaces, permettant d’agir sur les composantes du problème.
  •   Déployer des techniques d’hypnose ericksonienne, hypnose classique et hypnose conversationnelle.

Thèmes abordés pendant la Formation Gestion des troubles du sommeil

Dormir un besoin vital

Un constat alarmant

  •   Un sommeil insuffisant
  •   Les contraintes affectant le sommeil

Les principaux bienfaits d’une bonne nuit

  •   Régulation énergétique et métabolique
  •   Plasticité cérébrale et réorganisation mnésique
  •   Recharger ses batteries

Le fonctionnement du sommeil

  •   Le sommeil léger, profond et paradoxale
  •   Cap sur l’onde Delta
  •   Le train du sommeil
  •   Les cycles

L’horloge biologique interne et externe

  •   Processus circadien
  •   Processus homéostatique
  •   Les synchroniseurs externes

Les perturbateurs

Quel dormeur êtes-vous ?

  •   Sensible ou tout terrain
  •   Chrono-type : Chouette, Alouette ou Colibri ?
  •   Court, moyen ou long dormeur ?
  •   L’Agenda du sommeil

La dette de sommeil

Les principales conséquences

Outils pour lutter contre la fatigue

  •   L’autohypnose
  •   Respiration relaxante

Les conditions pour bien dormir

Rythme veille/sommeil

  •   Les portes du sommeil
  •   Les signes annonciateurs

Savoir gérer son stress avec l’autohypnose

Des outils facilitateurs

  •   Mises en condition favorables
  •   Bonnes pratiques mentales
  •   Les ancrages
  •   L’autohypnose

Gérer sa journée

De l’importance d’un rituel

Le matin : la mise en route

  •   Le pouvoir de l’intention
  •   La respiration dynamisante
  •   Astuces du matin et rituel personnel

Au cours de la journée : action et régularisation

  •   Rappel de bonnes pratiques

Le soir : le ralentissement

  •   Rappel des bonnes pratiques du soir

Programmer le lendemain

Les protocoles hypnotiques

  •   Lâcher prise et renforcement positif
  •   Chasser les idées perturbatrices et replay des moments positifs
  •   Lâcher prise et renforcement positif
  •   Déprogrammer les cauchemars
  •   Programmer les rêves

Les points forts de la formation Gestion des troubles du sommeil

Formation 80% pratique

Des formateurs qualifiés

Une expertise reconnue

Une formation certifiante

Dates et tarifs de la formation Gestion des troubles du sommeil

ParisLyonRennes

Gestion des troubles du Sommeil à Paris
2 jours

Personnel: 505 € |  Entreprise: 758 € |  1111 eMiles

  Prérequis : Praticien Hypnose Ericksonienne

Janvier 2023

  • Du 14 au 15 janvier
  Dans la limite des places disponibles !

Gestion des troubles du Sommeil à Lyon
2 jours

Personnel: 505 € |  Entreprise: 758 € |  1111 eMiles

  Prérequis : Praticien Hypnose Ericksonienne

Février 2023

  • Du 23 au 24 février
  Dans la limite des places disponibles !

Gestion des troubles du Sommeil à Rennes
2 jours

Personnel: 505 € |  Entreprise: 758 € |  1111 eMiles

  Prérequis : Praticien Hypnose Ericksonienne

Mars 2023

  • Du 16 au 17 mars
  Dans la limite des places disponibles !

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Gaelle Merien, Rennes

Une belle et excellente formation en Hypnose. Ces 3 semaines de formation furent une immersion totale dans la pratique de l'Hypnose Ericksonienne. Le passage systématique des Savoirs aux Savoirs-Faire et aux Savoirs-Être est, à mes yeux le meilleur garant d'un apprentissage réussi. Que du bonheur, à vivre absolument...

Jacques de la Calle, Lille

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