L’anorexie, également connue sous le nom d’anorexie mentale, est un trouble alimentaire qui se caractérise par une peur intense de prendre du poids et une restriction alimentaire sévère. Les personnes qui en sont atteintes ont souvent une perception altérée de leur poids et ont tendance à se percevoir comme étant en surpoids, même si elles sont minces.
Comment se défaire de ce trouble alimentaire ? La réponse dans cet article.
Les causes de l’anorexie peuvent être complexes et varier d’une personne à l’autre. Les facteurs psychologiques, sociaux et biologiques peuvent en être les éléments déclencheurs, par exemple :
Dans une société qui valorise la minceur, de nombreuses personnes sont constamment exposées à des images de corps « parfaits », ce qui peut les conduire à développer des troubles alimentaires, y compris l’anorexie.
Ce trouble est souvent associé à d’autres troubles de santé mentale comme la dépression, l’anxiété, le TOC et le trouble de stress post-traumatique.
Il n’existe à ce jour aucun traitement médical pour la prise en charge de l’anorexie. Toutefois, le traitement par voie thérapeutique avec la collaboration d’un diététicien est très préconisé. Comme thérapie, on peut opter pour l’hypnose, qui est une pratique douce et naturelle. En travaillant directement avec notre inconscient, elle nous permet d’accéder à nos ressources enfouies et d’effectuer des changements positifs.
Voyons comment l’hypnothérapie est un outil efficace contre l’anorexie :
Un sujet atteint d’anorexie a tendance à souffrir d’une faible estime de soi, car il a une vision négative de son corps et de son apparence physique. À travers des métaphores et des suggestions hypnotiques, il a la possibilité d’acquérir une meilleure image de lui, de se concentrer sur ses qualités et d’apprendre à s’aimer quel que soit son poids. L’hypnothérapie peut aussi modifier sa perception de son corps, de sa morphologie et lui faire comprendre que ses valeurs et ses capacités ne dépendent pas de son poids. Petit à petit, il peut commencer à se voir sous un jour plus positif et à se sentir plus en contrôle de sa vie.
Le stress et l’anxiété sont des facteurs pouvant contribuer à l’anorexie. L’hypnose peut accompagner la personne à mieux gérer son anxiété en lui permettant d’entrer dans un état de relaxation profonde dans laquelle elle sera en mesure de se détendre, de lâcher-prise et de se défaire des idées parasites. Cette pratique est aussi connue pour réduire le taux de cortisol dans l’organisme et pour augmenter les hormones du bien-être, aidant ainsi le sujet à retrouver une sensation de bien-être et d’être plus à l’aise dans son corps.
Une personne anorexique est constamment en proie à des émotions négatives qui lui font croire qu’elle n’est pas assez belle, qu’elle est grosse ou qu’elle n’est pas à la hauteur. Pour contrer ces émotions négatives, le protocole de « désactivation d’ancre » peut lui permettre de se dissocier mentalement de ses émotions, de mieux les apprivoiser et également de mieux les gérer, sans qu’elles aient un impact sur son comportement alimentaire.
Si vous souffrez d’anorexie ou d’autres troubles alimentaires, sachez que l’hypnose peut vous accompagner à s’en libérer et à nouer une relation plus saine avec la nourriture. Il vous faut simplement faire le premier pas en prenant un rendez-vous avec un professionnel.
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