Développée par Richard Bandler et John Grinder, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est un ensemble d’outils visant au développement personnel d’une personne. Cette approche thérapeutique prend en considération l’humain dans son ensemble et nous aide à utiliser nos ressources et notre cerveau d’une façon plus optimisée.
La PNL repose sur des postulats fondamentaux qui sont les présupposés. Ces présuppositions sont à propos de nous-mêmes, nos comportements et notre monde. Les voici :
L’un des concepts de la PNL est que la carte n’est pas le territoire. En effet, nous percevons le monde à travers nos 5 sens (VAKOG) : Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif. Donc, ce que nous pensons être le monde, n’est que notre représentation personnelle de notre carte du monde et non la réalité. Bien que chacun d’entre nous ait sa propre carte du monde, il faut aussi noter qu’une carte n’est pas meilleure qu’une autre.
Derrière chaque comportement il y a toujours une intention positive, qu’elle soit consciente ou inconsciente. En d’autres mots, tout comportement même s’il est néfaste, a un but positif. Par exemple, un fumeur peut fumer pour s’apaiser et se détendre. Et pour effectuer un changement de comportement, c’est avec cette intention positive que le praticien va travailler.
Le principe de ce présupposé est que dans toute interaction humaine on communique même, en restant silencieux. Dans ce cas, la communication passe alors par notre langage non verbal qui représente 93 % des messages envoyés. Il est impossible de ne pas communiquer vu que notre présence et comportement véhiculent toujours des informations non verbales.
Il est important de bien distinguer une personne de ses comportements. Notre comportement n’est pas notre identité et il faut dissocier ce que nous faisons de ce que nous sommes. Par exemple, un sujet qui a des problèmes d’alcool n’est pas un alcoolique mais a un comportement d’alcoolisation. Et s’il est facile d’accompagner une personne à changer ses comportements, on ne pas changer sa nature.
Chacun d’entre nous a toutes les ressources nécessaires pour réaliser ses objectifs. Nos limites ne sont en effet que la représentation que l’on s’en fait. Toutefois, pour que l’objectif soit atteignable, il est essentiel de bien le formuler.
L’une des bases de la PNL est qu’il est possible de reproduire et de modéliser les comportements efficaces des autres. Il suffit simplement d’observer les comportements de réussite, d’en déterminer les conditions de succès, et de les reproduire au mieux.
En PNL, les erreurs et les échecs n’existent pas, il n’y a que du feedback. Le feedback n’est qu’une occasion pour la personne d’apprendre quelque chose de nouveau ou de définir autrement son objectif. Si nous sommes capables d’apprendre de nos erreurs, de tirer profit du feedback, alors nos « échecs » ne sont qu’une étape vers la réussite.
Chaque personne fait à un moment donné le meilleur choix possible, en fonction de ses possibilités, de ses capacités et de ce qu’elle perçoit de valable pour elle. En ayant plusieurs choix, on peut mieux affronter une situation, et si notre premier choix ne fonctionne pas on peut changer notre façon de faire. Le but de la PNL est de nous fournir plus d’options et plus des choix.
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