Vous souhaitez comprendre et maîtriser vos peurs pour vivre plus sereinement ? Notre formation en e-learning « Gestion des Émotions – La Peur » est conçue pour vous guider dans ce voyage intérieur. En trois modules captivants, vous apprendrez à transformer vos peurs en alliées.
Commencez par découvrir l’histoire de la peur et ses mécanismes. À travers des exercices pratiques comme la balade émotionnelle ou la bulle de savon, vous apprendrez à gérer vos émotions et à dépasser vos craintes.
Vous ferez également la distinction entre peur, phobie et anxiété, et vous découvrirez des techniques pour redéfinir vos réactions face à ces émotions. Des protocoles innovants, tels que « l’oiseau guide » et « le placard de la peur », vous aideront à explorer de nouveaux horizons.
Le dernier module vous permettra de comprendre le rôle du système limbique dans la peur et de dépasser ces obstacles grâce à des exercices puissants comme « la scène de théâtre » et « l’arène de la victoire ».
Cette formation vous offre une approche pratique et immersive pour gérer vos peurs et les transformer en forces positives. Inscrivez-vous dès aujourd’hui et commencez à vivre une vie plus épanouie !
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Pour toute demande d’information concernant les locaux, les modalités de prestation, les conditions d’accès, nos conseillers sont à votre écoute.
MODULE 1 – GESTION DES EMOTIONS : LA PEUR
I. Histoire de la peur.
II. La peur sous la loupe.
III. Dépasser la peur : vers un épanouissement authentique.
IV. Protocole 1.
1. En route vers la balade.
2. Protocole : balade émotionnelle.
3. Le vivre : balade émotionnelle.
IV. Protocole2.
1. Fondations de la posture transformatrice.
2. Protocole : adopter une posture.
3. Le vivre : adopter une posture.
IV. Protocole3.
1. La puissance des bulles.
2. Protocole : bulle de savon.
3. Le vivre : bulle de savon.
IV. Protocole4.
1. Fondements du désamorçage des craintes.
2. Protocole : désamorcer la peur.
3. Le vivre : désamorcer la peur.
IV. Protocole 5.
1. Voyage à travers la fête foraine.
2. Le vivre : la fête foraine.
MODULE 2 – ALLONS PLUS LOIN.
I. Dissociation entre peur, phobie et anxiété.
II. Au-delà de la peur : explorer de nouveaux horizons.
III. Protocole 1.
1. Une nouvelle réponse pour une nouvelle vie.
2. Protocole : réaction alternative.
3. Le vivre : réaction alternative.
IV. Protocole 2.
1. Les perspectives de l’oiseau.
2. Protocole : l’oiseau guide.
3. Le vivre – l’oiseau guide.
V. Protocole 3.
1. Ouvrir la porte.
2. Protocole : la placard de la peur.
3. Le vivre : le placard de la peur.
MODULE 3 – ALLONS ENCORE PLUS LOIN.
I. Le rôle clé du système limbique et de l’amygdale dans la réponse à la peur.
II. Dépasser l’obstacle de la peur.
III. Protocole 1.
1. Equilibre émotionnel : créer son ordonnance.
2. Protocole : l’ordonnance.
3. Le vivre : l’ordonnance.
IV. Protocole 2
1. Les coulisses de la peur.
2. Protocole : la scène de théâtre.
3. Le vivre : la scène de théâtre.
V. Protocole 3.
1. L’arène de la victoire.
2. Protocole : l’arène de la victoire.
3. Le vivre : l’arène de la victoire.
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