Vous souhaitez comprendre et maîtriser vos peurs pour vivre plus sereinement ? Notre formation en e-learning « Gestion des Émotions – La Peur » est conçue pour vous guider dans ce voyage intérieur. En trois modules captivants, vous apprendrez à transformer vos peurs en alliées.
Commencez par découvrir l’histoire de la peur et ses mécanismes. À travers des exercices pratiques comme la balade émotionnelle ou la bulle de savon, vous apprendrez à gérer vos émotions et à dépasser vos craintes.
Vous ferez également la distinction entre peur, phobie et anxiété, et vous découvrirez des techniques pour redéfinir vos réactions face à ces émotions. Des protocoles innovants, tels que « l’oiseau guide » et « le placard de la peur », vous aideront à explorer de nouveaux horizons.
Le dernier module vous permettra de comprendre le rôle du système limbique dans la peur et de dépasser ces obstacles grâce à des exercices puissants comme « la scène de théâtre » et « l’arène de la victoire ».
Cette formation vous offre une approche pratique et immersive pour gérer vos peurs et les transformer en forces positives. Inscrivez-vous dès aujourd’hui et commencez à vivre une vie plus épanouie !
MODULE 1 – GESTION DES EMOTIONS : LA PEUR
I. Histoire de la peur.
II. La peur sous la loupe.
III. Dépasser la peur : vers un épanouissement authentique.
IV. Protocole 1.
1. En route vers la balade.
2. Protocole : balade émotionnelle.
3. Le vivre : balade émotionnelle.
IV. Protocole2.
1. Fondations de la posture transformatrice.
2. Protocole : adopter une posture.
3. Le vivre : adopter une posture.
IV. Protocole3.
1. La puissance des bulles.
2. Protocole : bulle de savon.
3. Le vivre : bulle de savon.
IV. Protocole4.
1. Fondements du désamorçage des craintes.
2. Protocole : désamorcer la peur.
3. Le vivre : désamorcer la peur.
IV. Protocole 5.
1. Voyage à travers la fête foraine.
2. Le vivre : la fête foraine.
MODULE 2 – ALLONS PLUS LOIN.
I. Dissociation entre peur, phobie et anxiété.
II. Au-delà de la peur : explorer de nouveaux horizons.
III. Protocole 1.
1. Une nouvelle réponse pour une nouvelle vie.
2. Protocole : réaction alternative.
3. Le vivre : réaction alternative.
IV. Protocole 2.
1. Les perspectives de l’oiseau.
2. Protocole : l’oiseau guide.
3. Le vivre – l’oiseau guide.
V. Protocole 3.
1. Ouvrir la porte.
2. Protocole : la placard de la peur.
3. Le vivre : le placard de la peur.
MODULE 3 – ALLONS ENCORE PLUS LOIN.
I. Le rôle clé du système limbique et de l’amygdale dans la réponse à la peur.
II. Dépasser l’obstacle de la peur.
III. Protocole 1.
1. Equilibre émotionnel : créer son ordonnance.
2. Protocole : l’ordonnance.
3. Le vivre : l’ordonnance.
IV. Protocole 2
1. Les coulisses de la peur.
2. Protocole : la scène de théâtre.
3. Le vivre : la scène de théâtre.
V. Protocole 3.
1. L’arène de la victoire.
2. Protocole : l’arène de la victoire.
3. Le vivre : l’arène de la victoire.
Pas de Pré-requis
Pré-requis
Il n’y a pas de prérequis spécifique.
Objectif général de la formation
Permettre aux professionnels de la relation d’aide et de l’accompagnement d’identifier les limites techniques de leur intervention en fonction des structures particulières de leurs clients pour aborder leur métier en toute sérénité.
Public visé
Tout type de public, personnes en reconversion professionnelle, toute personne travaillant dans le secteur de l’accompagnement et de la relation d’aide.
Méthodes mobilisées
Modalité d’évaluation :
Le déroulé de la formation vous sera indiqué par le formateur durant la formation
Pour d’autres questions d’ordre général concernant nos prestations, votre accueil en formation, la relation avec nos équipes et l’élaboration d’une offre adaptée à vos objectifs, l’accessibilité, vous pouvez consulter notre FAQ ou nous contacter au 09 72 26 91 25 ou par email à [email protected]
La durée de la formation est de 80H
Durée moyenne d’une journée : 7.5 heures
Pour toute demande d’information concernant les locaux, les modalités de prestation, les conditions d’accès, nos conseillers sont à votre écoute.
A travers « Psynapse Éducation » et « Psynapse Formation », nous vous offrons la possibilité d’atteindre l’excellence, et surtout de ne pas vous perdre sur la route que vous vous êtes fixée !
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